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3月21日下午，豫章中学的专职心理教师赵海燕分别给高一年级每个班的学生上了一堂“做情绪的主人”主题的班级团体心理辅导课。

在活动开始之前，赵海燕老师通过抓“快乐”的热身活动，让学生的注意力集中到了班级团体活动中，形成了轻松、专注、愉快的团体氛围，同时引入情绪的主题。第二个活动是角色扮演，情绪表演活动，活动让大家对于表达情绪的重要性进行了积极的思考，通过活动，大家都充分认识到了情绪表达的重要性，为后面的活动打下了基础。最后一个活动是头脑风暴，让学生组内一一分享自己调节情绪的方法，最后教师进行总结并分享了心理学上常用的方法，合理宣泄法、注意力转移法、心理放松法、积极暗示法、合理情绪疗法等。

本次课赵海燕老师通过积极引导及学生的主动参与，让学生对了解情绪和如何管理自己的情绪有了更深刻的体验。